Selbsthilfe-Kontaktstelle

• In einer Selbsthilfegruppe treffen Sie auf Menschen mit gleichen Problemen oder Anliegen.
• Die Gruppe gibt Raum, um Erfahrungen auszutauschen, sich gegenseitig zu unterstützen und zu stärken.
• Selbsthilfegruppen arbeiten eigenverantwortlich.
• In Selbsthilfegruppen kann es um körperliche und psychische Gesundheit gehen. Es gibt aber auch Gruppen, die sich zu vielen anderen Themen austauschen.
• Selbsthilfe kann eine gute Ergänzung zu medizinischen Behandlungen oder Therapie sein, ersetzt diese aber nicht.

• Die Gruppe entscheidet gemeinsam, wie oft und wo sie sich treffen möchte.
• Gruppen können vor Ort oder auch digital per Video stattfinden.
• Das Gruppenleben kann frei gestaltet werden. Gruppentreffen können ganz unterschiedlich aussehen: sich im Kreis zusammensetzen, zusammen etwas unternehmen, gemeinsam singen, tanzen oder kochen …
• Jede Gruppe hat eigene Regeln, die gemeinsam festgelegt werden.

Die Selbsthilfekontaktstelle hilft bei allen Fragen zur Selbsthilfe in Steglitz-Zehlendorf.

Beratung:

• Ist Selbsthilfe für mich das richtige Angebot?
• Welche Angebote gibt es noch, an wen kann ich mich sonst wenden?
• Gibt es eine Gruppe, in die ich gehen kann?
• Kann ich selbst eine Gruppe gründen?

Die Beratung findet in den Sprechzeiten oder nach Vereinbarung statt:

• Per E-Mail
• Am Telefon
• Persönlich vor Ort
• Per Messenger
• Auf Wunsch in einem digitalen Videotool

Unterstützung der bestehenden Gruppen:

• Wir unterstützen alle Selbsthilfegruppen, die sich im Bezirk treffen und helfen bei allen Fragen.
• Wir stellen Räume und Ausstattung (wie z.B. Decken, Stifte, Lautsprecher usw.) zur Verfügung.
• Wir helfen, wenn es Schwierigkeiten in der Gruppe gibt.

Unterstützung bei Neugründungen

• Die Gruppe, die Sie interessiert, ist bereits voll oder es gibt noch keine Gruppe zu dem Thema?
• Wir unterstützen bei der Neugründung einer Gruppe und der Phase der ersten Gruppensitzungen.

Informationsvermittlung und Veranstaltungen:

• Wir stellen Informationsmaterial zu bestehenden Gruppen und Selbsthilfe zur Verfügung.
• Wir organisieren regelmäßig Veranstaltungen rund um die Selbsthilfe. Diese finden Sie unter unseren Angeboten und im Programmheft des Mittelhof e. V.

• Gründen Sie eine neue Gruppe in Steglitz-Zehlendorf — wir unterstützen Sie dabei!
• Schauen Sie in der Datenbank der Berliner Selbsthilfe nach, ob sich eine Gruppe in einem anderen Bezirk trifft.
• Fragen Sie bei den benachbarten Selbsthilfekontaktstellen in Potsdam-Mittelmark oder Potsdam nach, ob es eine Gruppe zu Ihrem Thema gibt.
• Bundesweite Online-Selbsthilfegruppen und Gruppen für Menschen mit seltenen Erkrankungen finden Sie in den Datenbanken der NAKOS.